Je kern versterken: ons uitgebreide gids wegens buikspieroefeningen
Op dit gebied met fitness is ons sterke core dikwijls over het hoofd gezien. Zeker kan zijn het de hoeksteen betreffende een algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. Een core, een gebied het jouw buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Of jouw nu ons atleet bent, een fitnessfanaat ofwel gewoon